高血压的夏天不可怕,可怕的是你不听话!

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身体还没准备好,夏天就来了!天气变热,人的血管会舒张,血压数值也会随之降低。啊?血压降低了?这好事啊,那为什么还要担忧呢?


经研究发现,在炎热的夏季,除了血管舒张这一点点好处以外,剩下的对于对于高血压朋友来说,那可真是“恶意满满“!


1、喝酒吃海鲜


高血压,和喝酒吃海鲜有关系吗?有句话说的好,“居住在海边的人,三个里头就有一个是高血压!”爱吃海鲜,爱喝酒,可能就是高血压发病的幕后黑手!

这是因为,海鲜中含有高嘌呤和高蛋白,长期大量食用,可能会导致代谢紊乱,引起三高,而且还会加重肾脏负担,引起肾源性高血压,还很容易患上痛风!

高血压的夏天不可怕,可怕的是你不听话!


2、吹空调

空调,世界上最伟大的发明,没有之一!打着低温吹空调,盖着厚被睡大觉,这可能是现代人最享受的夜晚了!不管白天还是黑夜,人们已经离不开空调了!但是,空调吹不好,可是会要命的!

就是健康的人,空调底下,冷风吹一天,也会感冒、头皮发紧、头痛、头晕,要是本身还有高血压、脑梗病史的三高患者,极有可能发生脑中风!

原因很简单,热胀冷缩原理,人体血管在空调冷气作用下强烈收缩,所以你会感觉头皮发紧,浑身鸡皮疙瘩,如果长时间吹冷气,血管持续收缩,引起血压升高,如果超过血管的承受能力,极易突发脑血管破裂,心血管梗死。

所以,吹空调,温度要控制好,一般在22度~27度合适,不要打的太低!

高血压的夏天不可怕,可怕的是你不听话!


3、喝冷饮

夏天吃冷饮,指标不治本,一句话就概括完了!冷饮越吃越渴,过度贪凉反而伤害身体!冷饮入口,伤害的可是全身的血管。


首先是胃受到冷的刺激,血管就开始收缩,血压开始升高,这对于高血压的患者来说,这就危险了!脑血管压力过大,诱发脑中风,心血管压力过大,诱发心梗!总之一句话,贪凉要有度,冷饮可以偶尔吃点、喝点,吃太多就是你的不对了!其实,夏天还是要多喝白开水,既能解渴散热,又能促进代谢,这才是降暑神器!

高血压的夏天不可怕,可怕的是你不听话!


4、重口味

夏天天气热,往往没食欲,所以就喜欢吃哪些刺激性食物,撸串、烧烤、麻辣小龙虾、火锅等等,似乎已经成为夏天的标志性食物了!


那问题来了,吃那么多口味重的东西,血压会不会上升呢?答案是:必须升高!夏天热,血管舒张,血压会相对降低一些,但是由于吃的口味比较重,血压往往又会升高!所以说,高血压朋友,一定要坚持走“饮食清淡”的正确方针,向咸、油、辣说:不!

高血压的夏天不可怕,可怕的是你不听话!


5、减少用药


有些高血压患者,夏天因为血压有所下降,自己感觉没啥大事,就擅自减药,停药!

这种做法是错误的!


夏天血压降低,是天热血管舒张的原因,如果自己擅自贸然减药、停药,是非常不理智的。如果血压一旦升高,升高多少,这些都是你无法预知、无法控制的!


最好的建议是,如果您觉得有必要减药,血压降得很明显,比较稳定,那就应该咨询专业医生,听取专业医生的指导。该不该减药,停药,治病吃药的事情,还是交给专业的医生比较靠谱吧!一定不要自己给自己当医生!


高血压的夏天不可怕,可怕的是你不听话!

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